目の上下の長さは、1センチが理想です。
そして目と目の間隔は3センチです。
つまり目と目の間に、もう1つ目が入るくらいが理想とされているのです。
このような数字はあくまで統計上のものであって、これがすべての人にあてはまるとは言えません。
自分の理想の目のバランスはどのくらいなのか、医師と十分に話し合うことが大切なのです。
これは、東京で脂肪注入して行う豊胸手術にも言えることです。
自分の理想的な胸、自分の体型に似合ったバランスのいい胸をじっくりと考え、それを医師にしっかり伝えるようにしましょう。
「美しい目」「理想的な目」というものは、1人ひとりそれぞれ違うものです。
たとえそれがあなたにとってベストなものでも、他の人にとってはベストではないかもしれません。
それは美容のトータル・バランスによって決定されるものだからです。
また、これがもっとも重要なポイントになります。
バランスということを考えたとき、目そのものでなく、鼻・口・あごなどのすべてを考慮しないと、本当の意味でのトータル・バランスとは言えないのです。
これは、東京で行う脂肪注入による豊胸手術にも言えることです。
「理想の目」というものの、一応の目安となるべき統計的な数字をあげてみます。
目の左右の長さ・・・ほとんどの人が約3センチです。
この長さと顔の横幅とのバランスは、横幅を10とすると目の長さの比率は2であることが理想とされています。
ただし、目の比率は2.5までは許容とみられています。
東京で脂肪注入して豊胸したい、というような願望のある方なら、「リハビリメイク」という言葉を聞いたことがあるのではないかと思います。
リハビリメイク、すなわちメイクアップ・セラピーという手法は、美容医療に頼る前に、一度その可能性を考えていいかもしれません。
手術というのは、われわれ医師が、「うまくできた」とか、「よい結果だ」と思っても、患者さんにしてみれば、「何だ、元に戻ってないじゃない」「傷跡は消えないの？」「やっぱり手術した印象が残っている」など、不満が残ることがあります。
そして、それが原因で社会復帰できなかったり、引きこもりがちになってしまう人もいます。
そんな手術の限界を補ってくれるのが、メイクアップではないかと私は考えています。
メイクは気に入らなければ消せばいいのでお互いに楽です。
今までの欠陥部位を隠すだけのメイクなら、いろいろと既存のものがあります。
しかし、有名なかづきれいこ氏のリハビリメイク（かづき氏の登録商標）は、隠すという意識を後退させ、活力のあるメイクを正常な部分も含めて施すという前向きの概念です。
美容医療に限っていえば、精神的な問題で実際にはメスを入れたりしない方が良いような人に、リハビリメイクを試すと、手術を回避できることがあるそうです。
例えば、醜形障害などの方です。
また、美容医療にメイクを付け加えることで、若返りにもよりよい効果が発揮されるでしょう。
東京で脂肪注入して豊胸する・・・
これは、胸にコンプレックスのある女性にしたら当然の願望でしょう。
しかし最近では、男性の美容外科願望が高まってきているようです。
そういう時代なんですね。
本来「女は驚男は度胸」とか、「色男、金と力はなかりけり」などと言いまして、男が「見てくれ」を気にすることは冷やかしの対象でした。
しかし、そのよう考えは既に古いのでしょうか。
映像文化は蔓延し、女性が男性の外観を評価しお金を払う時代です。
イケメンの韓国人男優、ホストクラブなど、ちょっと理解しがたい風潮になっていますね。
営業マンは顔が良いほど性ｓ期も良いとか、男専用のエステとか、女性専用の風俗店があるとか・・・
男女同権の行き過ぎで、男女逆転の社会というのは、わたしのような世代にはもう一つピンときません。
実際、男性で美容外科手術にこだわる方のうち、かなり高い比率で、醜形障害のような精神面での問題をもっている方がいるとされます。
なお、老人化した顔面の手入れ、たとえば老人性色素斑や目のまわりのたるみとりなどエイジングに関る美容医療ならば、男性も堂々と受けて下さい。
奥様と一緒に受けに見えられるケースが結構あって、微笑ましい限りです。
こうしてみると、何を基準に「太っている」というべきか、その基準を、根本から考え直さなければいけません。
若い女性の中には、「でも女心としては、軽量デブでも見た目が細い方がいい。
多少健康を損なってもすぐにやせたい」・・・という人が多いでしょう。
しかしこういう人こそ、真っ先に「ダイエット禍」に巻き込まれてしまうのです。
もう1度考えてみてください。
何のためにやせるのでしょう？何のためにダイエットをするのでしょうか。
多くの若い女性は、「美しくなるため」、「魅力的になって、すてきな恋をするため」と答えることでしょう。
しかし、見た目を気にするあまり、健康を損なってしまうとしたら、こんなバカげたことはありません。
東京で脂肪注入して豊胸するにしても、まずは健康でなくては楽しい人生なんて送ることができません。
「運動をしない、もしくは無理な運動をする」
「食事をとらない、または生きていく上で必要なカロリーや栄養を十分にとらない」
ということを繰り返すと、骨や血管のつくりが損なわれたり、ホルモンバランスがガタガタになってしまいます。
「健康を損なう」ということを、あまり簡単に考えてはいけません。
これは大きく言えば、自分の人生をどう生きるか、を左右する問題であり、これこそダイエットの1番重要な問題なのです。
見た目がガリガリで、すぐに疲れやすく、気力のない「ほっそりとした」身体いるのと、どこにも飛んで行けるフットワークの軽い活力にあふれる身体と、どちらを選ぶのか。
人生をポジティブに楽しむのか、それともネガティブに過ごしてしまうのか。
生き生きとしている人の肌は張り、内面から輝くような魅力がわいて見えるものです。
医学的に体脂肪の割合というのは計りにくく、暫定的に標準体重などを使っていたわけですが、これが変に一般化してしまって、間違いの元になりました。
体脂肪の割合はいまでは比較的計りやすくなりましたが、そんなことをしなくても、もっと簡単に肥満か、そうではないかを自己判定することができます。
それは、ちょっとした運勤をしたときに、身体を重く感じるかどうか、ということです。
駅の階段の上り下りや、買い物で荷物を持って歩くのがしんどい、ちょっと遠くへ行くとすぐに疲れてしまう・・・。
こういう人は、実質的な活動に必要な筋肉よりも「お荷物」の体脂肪が余計についている身体なわけですから、すべて「デブ」であると思って間違いありません。
東京で脂肪注入して豊胸する前に、ある程度は健康的な身体を手に入れなくてはなりません。
身体の線が細くてすぐに疲れてしまう女性は「かよわくて女らしい」のではなく、単なる「軽量デブ」にすぎません。
逆に言えば、見た目が大きくても、重いものを持ってひょいひょいとどこにでも行ける活力のある人は、デブではありません。
相撲取りなどは、100kgを超すあの身体でも、立ち合いの時の素早さはご覧の通り、「もっともスピードのある格闘技」といわれるほどなのですから。
だから、自分がデブかどうかを知りたければ、標準体重など気にしないで、ちょっとした運動をしてみることです。
人間は古来から自分の土地で取れる旬の素材を食べてきました。
だから、私たち日本人にとっては先祖が長く食べてきた和食の家庭料理が、もっとも自然で理にかなった食事と言えるでしょう。
また和食はご存知のように、栄養バランスがとれた健康食として欧米でも高く評価されています。
繊維質が多く、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果もあるので、「カスを取る」食事とも言えます。
これを積極的に取り入れない手はありませんよね＾＾
いまでは中華料理、フランス料理、イタリア料理などなんでも味わうことができますが、外で食べるこれらの料理は家庭料理というよりも、むしろハレの日のごちそうメニューが多いのです。
見かけは華やかでも、毎日食べていれば、健康食で育った日本人の体には負担になりかねません。
ただ、いつも必ず和食でなければならない、というわけではありません。
「～を食べねばならない」、「～を食べてはならない」という命令、禁止をするとマイナスの影響のほうがとても大きいのです。
例え健康に悪いものでも食べたくてたまらなくなったら、むしろそれを食べたほうがいいのです。
さらに、ときには毎日の家庭料理ではなく、ハレの食事で気分を変えることは、積極的なプラスになります。
要は食べたい気持ちを我慢してストレスを与えることなく、満足して食べることが何よりも大切なのです。
同じ食事の量でも、朝食べるより夜食べるほうが太りやすいというのは、医学の常識。
それを満足が行くまで食べていいと言われると、びっくりして躊躇されるのは当然です。
しかし、わたしがすすめる「1日1快食」ダイエットなら安心。
「夜にたくさん食べること」は、食行動異常のひとつとして「肥満」を促進することにはなります。
しかし一方では、「夜にたくさん食べること」は、「満足」と「心地よさ」を得るという別の大きな効果があります。
そして、この「満足」、「心地よさ」こそ脳の疲れを解消する最良の方法。
なので、「夜にたくさん食べること」は、脳の疲れを解消することで、「肥満」を解消することになります。
つまり、差し引きプラスのほうがはるかに大きいのです。
これが「食べてやせる」という、一見奇妙に思える現象の謎解きです＾＾
したがって、仕事が忙しくて夜遅くにしか食事を取れなくても「快食」をしている限りは大丈夫なのです。
「1日1回、好きなものを好きなだけ食べる」というダイエット法。
好きなものだけ食べていると、栄養が偏るのでは？という疑問が当然起こりますよね。
良い食事なら、1日1快食と水分中心食でも栄養バランスは十分にとれますが、さらに最初の1～3ヵ月は、1日1快食プラス補助食をお勧めしています。
これで蛋白質や各種ビタミン、ミネラルなどを補うため、栄養の偏りをなくすばかりか、栄養のバランスも良くなり、代謝を活性化する効果もあります。
例えばこのダイエット法で補助食を続けている人のデータを見てみると、朝食を緑茶だけにしているにもかかわらず貧血の症状が軽くなった人が多いのです。
体重は減っても筋肉は減らない。
また、体力の指標である最大酸素摂取量が増えるなどの結果が得られ、健康面でも効果があることが分かっています。
おいしいものをおいしいと思って食べることができる幸せは、なにものにも代えがたいものです。
ダイエット中だからと、無理な食事制限をするのはぜったいに避けてください。
そして、食事をおいしく味わうために必要なのが、五感をフルに活用しようとする意識です。
五感をフルに活用した食事は、つまり「心を満たすための食事」といえるでしょう。
心を満たす食事ができるようになれば、体に必要なものがきちんと見えてきます。
過食や拒食とは無縁の、適正な量の食事が自然とできるようになります。
そして、五感を衰えさせないために、精神的なゆとりを持つこと。
食事を楽しむことができる心のゆとりを、持ち続けるようにしましょう。
